2017년을 건강하게 사는법(Healthy tips for 2017 new year)

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하명진 내과칼럼

2017년을 건강하게 사는법(Healthy tips for 2017 new year)

작성자:

Dr.하명진

조회: 12279 등록일: 2017-01-04

2017년을
건강하게 사는법(Healthy tips for 2017 new year)

밝아오는 2017년 정유년 새해 인사를 드립니다. 아무쪼록 가내 만사형통과 건강의

축복이 풍성 하시길 빌면서 미 질병 통제소(CDC)에서 추천한 더욱 건강하게

1:
가능한 어떠한 사고나 부상과 질병에서 부터 피하고 자신을 보호해야 한다.

사고
위험시 헬멧을 쓰고 sunscreen cream 을
사용하여 sun burn을 예방하고

모기/해충 퇴치제 사용으로 모기등의 해충으로 부터 보호 하여야 한다.

2:
건강 검진과 예방 접종과 정기 혈액검사 등을 위한 예약을 계획 한다.

3:
일과후나 방과후 비누로 깨끗이 씻는 습관으로 세균성 질병으로 부터 예방한다.

4:
건강을 잘 지키도록 건강 관심을 매일 5분 정도 갖도록 한다.(Learn healthy tips

1:
건강한 식단 즉 채소와 과일의 섭취를 늘리고 저지방 우유,저 콜레스테롤 음식과

생선과 콩류와 포화 지방산이 적은 음식으로 균형된 식단을 짠다.

2:
적당한 운동과 체중 조절로 최상의 건강 상태를 유지한다. 엘리베이터 사용

대신
층계를 사용하던지 날씨가 추울때는 mall 에서 걷는것도 추천한다.

4:
충분한 수면을 갖는다. 불면증은 우울증,비만증,당뇨병 그리고 심혈관 질환과

1:
임신 계획시 임신 전과 임신 중, 그리고 출산후의 건강관리법을 배우고 임신한다.

2:
자동차 사고를 막기위해 seat belt 착용과 나이와 몸무게에 맞는 안전한 car

3:
청소t년의 운전시 부모가 가능한 동승하여 안전한 운전 습관을 가르쳐 안전

4:
음식 장만시 청결하게 조리하여 음식 오염에 의한 식중독을 예방한다.

5:
가족력이 있는 질병들을 서로 나누고 가족력 질병의 예방과 조기 발견으로

Special
note: 하명진 내과 칼럼은 2017년 부터 한달에 한번 마지막 토요일에,

6월
말까지만 게재할 예정 입니다. 하명진 내과의는 내년 2017년 7월경

아이티예수병원 으로 고3때 서원 기도한 대로 평신도 의료선교사로 처와 함께

떠날 예정이기 때문 입니다. 저의 소식은 "<a href="http://jesusmedicalhaiti.org/">JesusMedicalHaiti.org</a>"에
오시면

I
wish you a healthy,happy blessed new 2017 year !

Help
& referrence : <a href="http://cdc.gov/">CDC.gov</a>

<img src="http://newyorkkorea.net/wysiwyg/PEG/W_1341339730.png"> Dr.하명진(James Myungchin Ha,MD.) 카톨릭 의대 졸업(1977)한국의사 면허,미국의사 면허미국 Mt.Vernon Hospital 외과 인턴 수련미국 병리학 전문의 (Downstate의대 부속 Brooklyn Hospital에서 해부 및 임상병리학 수련)미국 내과학 전문의(Albert Einstein의대 부속 Flushing Hospital에서 내과 전문의 수련현 하명진 내과 건강관리센터 원장KAMHC(한미 기독 의료선교 협의회)뉴욕 이사전: TKC TV내과 상담, 기독교TV 신앙과 건강 담당당뇨병의 완전 정복 건강 Video 등 다수의 한국언론에 의료 칼럼 게재CTS TV Documentary "행복"의 주인공 Tel: 718-353-5730 E-mail : <a href="mailto:jjed1975@optonline.net">jjed1975@optonline.net</a>     [ⓒ LA<a>코리아(</a><a></a><a style="color: rgb(53, 53, 53); text-decoration: none;" href="http://www.lakorea.net" target="_blank"><a></a><a></a>www.lakorea.net), 무단 전재 및 재배포 금지]

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