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건강에 좋은추천음식

양파즙 효능 자세히 보기

작성자: wndkking

조회: 8574 등록일: 2013-12-29

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양파즙 효능 - 양파즙 만들기, 부작용 주의할 사항



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양파즙 효능은 양파를 먹고나면 혈압 수치를 낮춰주고 혈액을 묽게 하는 작용으로
깨끗한 혈액으로 만들어 고혈압에는 탁월한 효능이 있습니다.
또한 몸을 건강하게 하여 각종 질병 당뇨병, 심장병 등을 치료해 주는 양파즙효능이 있으며 
다이어트에도 효과적인 식품으로 잘 알려져 있습니다.
이렇게 양파즙효능이 좋다고 알려져 있습니다.

 양파즙 효능- 왜, 우리 몸에 좋을까? 

기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들에게 매일 양파를 먹였다는 기록이 있다.
고된 노동에도 견뎌낼 수 있는 강한 체력을 키우기 위해서였다는데, 
그만큼 양파에는 피로회복과 여러 가지 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다.
활용하기에 따라 채소가 되고, 약이 되고, 향미료가 되고, 

살균제가 되는 등 다양한 용도와 효능을 가진 금쪽 같은 식품 양파. 
하루 반 개씩 매일 먹으면 각종 암을 막아주고, 고혈압, 당뇨병, 간장병, 위장병, 피부병 등의 예방·치료 효과가 있다고 한다.
이밖에 만성피로와 피부미용 등에도 효과가 있어 우리 생활에 없어서는 안 될 중요한 식품이기도 하다. 양파는 봄가을이 제철인데, 한 손에 들어봐서 무겁고 단단하며 황색 껍질이 짙고 잘 마른 것이 좋은 것이다.
싹이 나기 시작한 것은 피한다.


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다양한 양파즙의 효능

<IMG src="http://blogimgs.naver.com/nblog/mylog/post/emoticon/4_08.gif"> 건강에 유익한 양파즙의 효능 스물가지
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1.양파즙 효능 - 모세혈관 강화 효과

양파즙은 인체에 실과 같이 뻗어있는 모세혈관을 강화 시켜 주는 효과가 있어서 성인병을 예방 할수 있습니다.
 2.양파즙 효능 - 고혈압 예방 효과 

양파즙은 혈압을 낮춰주는 효과가 있어서 고혈압 예방 및 치료에 탁월합니다.

3.양파즙 효능 - 결핵 및 전염병 치료 효과

양파즙은 콜레라 및 결핵과 같은 전염병을 예방 및 치료하는 효과가 있습니다.
 4.양파즙 효능 - 동맥경화 및 고지혈증 

양파즙은 각종 성인병의 주원인인 불필요한 지방 및 콜레스테롤을 제거해줍니다. 
그래서 동맥경화 및 고지혈증 예방 및 치료 해줍니다.
 5.양파즙 효능 - 강장효과 

양파즙에는 칼슘 및 철분성분이 풍부하여 강장효과가 있습니다.
 6.양파즙 효능 - 중금속 배출 효과

양파즙을 꾸준히 복용하시면 인체에 쌓여 있던 중금속들을 배출시켜주는 효과가 있습니다.
 7.양파즙 효능 - 성장호르몬 촉진 효과

양파즙에는 칼슘이 풍부히 함유되여 있어서 어린이에게 복용시키면 성장호르몬이 촉진되어 성장하는데 좋습니다.

8.양파즙 효능 - 변비치료 효과 

양파즙은 간 기능을 향상 시켜서 지친 신체의 피로를 풀어줍니다. 또한 변비를 치료해 주는 효과가 있습니다.
 9.양파즙 효능 - 눈의 피로 

양파즙에는 비타민A성분이 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고 눈을 맑게 해는 효과가 있습니다. 
그래서 책을 오랫동안 읽게 해주는 효과가 있습니다.

 10.양파즙 효능 - 간장 해독작용 

양파즙은 간장의 해독작용을 향상시켜 주는 효능이 있습니다. 그래서 숙취해소에도 좋습니다.

11.양파즙 효능 - 당뇨병 예방 및 치료효과

양파즙을 꾸준히 복용하시면 인슐린 분비를 촉진시켜서서 당뇨를 치료해줍니다. 
그리고 혈당을 낮추어서 당뇨병 예방 및 치료에 좋습니다.

12.양파즙 효능 - 혈액순환 향상

양파즙은 피를 맑게 만들어서 혈액순환이 잘되도록 도와 줍니다. 혈액순환이 향상되면 
흡수한 영양소가 신체에 잘 전달되어 건강에 매우 좋습니다.


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 13.양파즙 효능 - 신장병 예방 

양파즙은 콩팥 기능을 향상시켜서 신장병이 발생 하지않도록 예방 및 치료도 해줍니다.

14.양파즙 효능 -순환기 장애 치료

양파즙을 꾸준히 복용하시면 혈관이 막혀버리는데 주요 원인인은 혈정이 생성되는것을 억제시켜줍니다. 
그리고 이미 생성된 혈전을 분해 시켜서 제거해 줍니다.
그래서 순환기 장애들을 사전에 예방하고 치료 해주는 효과가 있습니다.

15.양파즙 효능 - 백내장 예방 효과

양파즙을 꾸준히 복용하시면 수정체가 흐려지는 질병은 백내장을 미리예방해주는 효과가 있습니다

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16. 기억력을 좋게 만들어 주는데 효과가 있습니다.
 양파즙속에 바슬게트 라는 성분이 들어 있는데, 이 성분이 신경세포를 분화하는 과정에서 
격화된 신경통로 때문에 기억력이 좋게 됩니다.
그러므로 수능을 앞군 수험생이나 중요한 고시를 준비하고 있는 고시생들에게 좋은 효능을 보여줍니다.


17. 우울증을 치료하는데 효과적입니다.
 양파즙에 칼륨, 철, 인, 나트륨 등의 무기질은 복용자의 우울증을 치료할수 있도록 도와줍니다. 
과도한 스트레스를 많이 받고 있는 학생이나 직장인이나, 수험생에게 좋습니다. 

18. 피부미용에 효과적입니다.
 양파즙에는 퀘르세틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 자외선을 차단하고 활성화 산소를 제거하여
피부의 항노화 효과에 탁월하며, 
양파는 신체속 혈액을 정화하기 때문에 피부미용에 탁월합니다.

19. 항산화효과가 있어서 식중독 예방에 좋습니다.
 양파속의 알린 성분에는 항산화 효과가 있습니다. 양파를 드시면 알린 성분이 
식중독 원인균인 장속 안좋은 살모넬라 대장균을 죽여줍니다.
또한 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 


 20. 전립선 질환 예방에 좋습니다.
 양파속에 있는 셀레늄 이라는 성분이 남성의 전립선 예방에 중요한 역활을 합니다
 
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양파즙 먹는방법 

1. 양파즙을 공복에 먹어도 상관은 없으나 지나치게 많이 먹지 말아야 한다. 2. 하루 3개이상의 양파, 양파즙을 먹지 않는다. 3. 양파즙맛이 좋지 않아서 먹기 힘들다면 다른 과일과 혼합해서 먹어도 좋다. 4. 만약 사서먹는 양파즙경우에 단맛이 난다면 화학물질을 넣은거기 때문에 먹지 않는다. 5. 식후나 식전 언제 먹어도 상관없다.


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양파즙 만들기 

맵지도 않고 먹기도 부드러워 다이어트에 한결 좋다. 1. 먼저 양파 3개를 깨끗이 씻어 냄비에 놓고 여기에 물 한 대접을 붓고 푹푹 삶는다.
그러면 양파가 흐물흐물해지면서 양파즙이 생긴다. 세끼 식사는 기존과 똑같이 하면서 
보리차 대신 수시로 먹으면 살이 빠진다. 단 세 끼의 식사량을 평소의 2/3로 먹는다면 효과는 더욱 높다. 
 2. 양파를 달이실 때는 탕기에 물을 약 2000cc 붓고 양파 10개정도를 4등분으로 잘라서 약탕보자기에 넣고 묶은뒤 찜버튼을 눌러 4시간 추출합니다. 추출 후 즙을 짜내시고 파우치나 유리병에 넣어 냉장보관하시고 드시면 됩니다.


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주의할점

양파는 익으면 냄새가 거의 없고 오히려 단맛이 나기 때문에 물에 삶은 양파를 
식사 대용으로 먹을수록 효과는 높아지지만 밥은 먹지 않고 
양파즙만 3일 이상 마시는 것은 절대 안된다. 
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양파즙 부작용 



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 1. 양파즙의부작용, 양파즙다이어트의 부작용 - 입맛상실

양파즙의 몸에 좋은건 사실이나 비린맛이 나기 때문에 양파즙을 게속먹다보면 입맛이 없어질 수 도 있다.
이럴때에는 양파즙만 먹지 말고, 다른 입맛을 내는 꿀이나 다른 사과즙같은걸 같이 먹어주면된다.


 2. 양파즙의부작용, 양파즙다이어트의 부작용 - 체질에 맞지 않을때

양파즙이 체질이 맞지 않을때 게속먹게 되면 폐대장,비위장이 안좋아질 수 도 있다.
거기에 성격까지 폭력적으로 변하게 된다.


 3. 양파즙의부작용, 양파즙다이어트의 부작용 - 간과 담의 이상

양파는 기본적으로 매운성지를 가지고 있기 때문에 간과 담이 약해질 수 도 있습니다. 
간과 담에 이상이 생기면 눈에피로,눈물이 나고 가래가 생기며, 혀에 백태가 끼게 됩니다. 
양파즙 복용시 이런 상황이 나타난다면 복용을 중지하세요.
 4. 양파즙의부작용, 양파즙다이어트의 부작용 - 위손상

공복에 양파즙을 장기간 섭취하면 내장에 안좋은 현상을 초례할수도 있습니다.
공복에 양파즙을 섭취하지말고, 밥을 조금씩이라도 먹는 상태에서 
양파즙을 먹으면서 양파즙 다이어트를 해야 합니다.

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[출처] <A href="http://blog.naver.com/nalrara1/40104225259" target=_blank>양파즙 효능 - 양파즙 만들기, 부작용 주의할 사항</A>|작성자 <A href="http://blog.naver.com/nalrara1" target=_blank>미스트</A></DIV></DIV></DIV>

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