찜질은 처음에 냉찜질부터 하시길 바랍니다. 부기도 빠지고 통증완화도 됩니다. 그후, 온찜질을 하시는 것을 추천해드립니다. 디스크인 경우 병원에 내원하셔서 반드시 의사의 처방을 받으시길 권장합니다. 또는 다리를 꼬고 앉는 버릇, 체중을 한쪽으로 치우치게 하는 습관, 갑자기 무거운 것을 들었을때. 갑작스러운 운동을 하였을때 통증이 생길수도 있으니, 자세에 유념하시고, 자세인 경우, 보통 일주일이 지나면 자연히 낫게 될수도 있습니다. 그러나 만일 만성적인 상황이 되면 치료가 어랴울수 있으니 조기에 병원에서 진찰을 받아보시길 권장합니다.(IP: 198.143.37.41)