소생은 올해 60길에 접어든 당뇨환자올습니다.

하명진 선생님 옥고칼럼중에 ,당뇨병 완전정법을 고맙게 통독하였습니다 최근에 내과질환진찰받다가 소생이

당뇨를 이미 오래전부터 진행중이라고 하여서 경천동지 하여 기겁하였습니다.일때문에 쫒아다니느라 제 몸에 소홀앴나 싶은게 후회막급이옵니다. 구글 서치하는중에 이 고마운 하명진 의사선생님 코너를 알게 되었으메 참으로 저에게 하나님 축복이자 영광입니다

직접 당뇨를 겪으신 존경하옵는 선생님 칼럼을 읽고 많이 배웠습니다

당뇨완전정복에서 칼로리 계산하는 법에 소생이 61킬로이고 30 X61=1,830칼로리rk 됨을 알았습니다

하루 세끼에 600칼로리정도 먹어야 하는데

제가 오래전부터 직업상으로 아침에 새벽일 나가는 걸 되풀이하다보니  하루 두끼로 점심때 12시에 먹고, 저녁은 6시에 먹는 습관이 있슼니다 어떻게 분배를 해야 할지 가르침 주시면

고맙겟습니다

오늘  당뇨체크기계, 아마존에서 당뇨기계하고 스트립,란셋을  베이어제품. 을 당장 오더했습니다.

그리고 문의여쭈옵는 것은, 12시에서 6시사이 배가 고파서 간식으로 든든한 고구마를 먹꼬는 하는데, 고구마가 당이 올라간다는데 어느정도 먹어도 될까싶습니다 마켓에  wheat빵보다 보리빵이나 오트밀빵이 더 나을까요.

야채나 과일은 어느정도 먹으면 되올ㄱ지요 칼로리 없는 것은 무엇이 있을지요

간식으로는 어떤 것을 먹어야 할런지 소생 여쭈옵니다.

아직, 뭐가 몇칼로리 나가는지 모르는 무지랭이입니다만 열씸히 배우고 식이요법 운동요법 잘 하도록 하겠습니다. 여러가지 많은 문의드려서 참으로 죄송한 말씀올립니다 -워싱턴DC 폴 조 올림

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