위 건강에 좋은 음식 : 위정차 위정차는 한방에서 위를 보호하는 위염에좋은음식중의 으뜸으로 치는 백작약과 백출로 만들어진 한방차로서 백작약은 소화 흡수를 도와주고 위의 염증을 빠르게 없애줍니다. 백출과 대추는 비장과 위장을 튼튼하게 해주는 효능이 있어 속쓰림과 위염에좋은음식으로 좋습니다.
위 건강에 좋은 위정차 약재 ①백작약
백작약은 혈액순환을 원활히 하고 소화관 운동능을 항진시켜 소화와 흡수를 촉진시킨다 백작약은 위장의 평활근이 과도하게 작용하는 것을 막고 위산분비를 억제하는 기능이 있으며 습관성 변비와 위십이지장 궤양에 좋다. 효능으로는 신장결석 속이 거북하고 소화가 안될 때 백작차를 마시면 좋다. 만성 위염에는 제산 작용으로 위산을 토하는 경우 건강, 육계, 오수유를 넣어 쓴다. 신경이완작용도 있어 근육경련에 따른 통증에는 지룡, 현호색 등과 같이 쓴다. 한방에서는 백작약을 보(補), 수(收) 기능이 세며 적작약은 사(瀉)산(散) 하는 상반된 작용을 하는 것으로 본다.
위 건강에 좋은 위정차 약재 ②백출
백출은 맛이 맵고 달며 성질은 따뜻하다 비위가 약하여 얼굴색이 황색이며 대변을 묽게 보거나 설사에 좋으며 수분이 정체되어 전신이 붓고 소화가 안될 때 수분배설을 돕는다 비장을 튼튼하게 하고 위장을 강하게 하여 설사를 그치게 하고 습을 제거하는가 하면 소화를 돕고 땀을 그치게 하며 토하고 설사하는 것을 치료한다 안태(태아가 움직여서 임신부의 배와 허리가 아프고 낙태의 염려가 있는것을 다스려 편하게 하는것)시키는데 쓰이며 비장과 위장을 편한게 해준다. 백출의효능은 비장, 위장, 뼈와 근육을 튼튼하게 하고,관절염, 고혈압,어지럼증 소화불량, 종기,설사,피부를 좋게하고 땀을 나지않게하며, 혈액순환에 좋다.
위 건강에 좋은 위정차 약재 ③ 대추
대추은 소화기능을 담당하는 비장과 위장을 튼튼하게 함으로써 기를 보하는 작용을 하는 '보기약'이다 몸이 나른하고 피곤한 경우나 밥을 잘 먹지 않으면서 설사를 하는 증상들은 기가 부족하기 때문에 발생되는데 이때 대추를 먹으면 기운도 나고 피로를 느끼지 않게 된다.
위 건강에 좋은 음식 : 알로에 잎 알로에의 프로키딘 성분은 신장기능장애를 현저히 감소시켜줍니다. 열로인한 열성변비와 위염에 좋습니다. (단, 성질이 차가우므로 몸이 차거나 변이 묽거나 설사를 하거나 속히 허냉한 사람에게는 맞지 않습니다.)
위 건강에 좋은 음식 : 배 과식을 하거나 고기를 먹었을 때 후식으로 배를 먹으면 배에 들어있는 인벨타제, 옥시다제와 같은 효소가 소화에 도움을 줍니다.
위 건강에 좋은 음식 : 옥수수 옥수수의 섬유소는 위장의 음식은 물론 대장에서도 내용물을 빨리 밖으로 내보내게 하므로 해로운 물질이 몸안에 머무는 시간을 단축시키고, 변비와 직장암들의 예방효과를 가져옵니다.
위 건강에 좋은 음식 : 감자 감자전분을 아침이나 저녁에 1일 1회 1작은술씩 물과 함께 먹게되면 감자의 사포닌 성분이 위벽을 보호하기 때문에 위·십이지궤양에 효과가 있습니다.
위 건강에 좋은 음식 : 율무 쌀 장기능활성화시키는 식물성 섬유질과 체내의 불필요한 단백질과 지방 콜레스테롤 종양을 분해시키는 효소가 풍부해 속을 편한히 하는데 도움을 줍니다.
위 건강에 좋은 음식 : 현미 위장운동을 정상화 시키고 변이 순조롭게 배설됩니다. 몸에 좋은 작용을 하는 박테리아를 증가시켜서 장내 세균의 활동이 활발해져서 노폐물을 빨리 내보내고 소화기관을 스피드하게 청소하므로 대장암 결장암 당뇨병 정맥류 혈종즐 비만 만성변비 치질등을 예방하며 치료를 촉진합니다.
위 건강에 좋은 음식 : 파래 파래에 메틸메티오닌이란 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 위궤양이나 십이지장궤양을 진정시키는 효과가 있습니다. 위에 좋기도 하지만 인체의 모든 소화기관에도 좋은 효과가 있습니다.
위위 건강에 좋은 음식 : 민들레 민들레는 위에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 위장 점막의 세포를 재생시켜주는 성분들이 함유되어 있어서 그 약효가 뛰어납니다.
위 건강에 좋은 음식 : 연근 섬유질이 많아 변비에도 좋고 각종 미네랄이 풍부해 변비는 물론이고 위궤양과 코피 부인과 질환에도 좋아 남성과 여성 어른과 어린아이 모두에게 좋은 식품입니다.
위 건강에 좋은 음식 : 닭백숙 단백질 함량이 높으며, 건강유지에 꼭 필요한 필수지방산은 체내에서 만들어 지지 않으므로 식품으로 공급을 해줘야 하는데 닭고기에 다양하고 우수한 필수지방산이 있어서 좋습니다.
위 건강에 좋은 음식 : 된장국 콩을 삶아 메주를 만들어 띄울때 미생물등이 작용하여 단백질의 효소작용으로 만들어진 된장은 암세포의 활동을 억제하는 항암효능도 있고 소화에도 도움을주는 고단백 발효식품입니다.
위 건강에 좋은 음식 : 저지방우유 위 기능과 식욕을 정산화 시키는 효과가 있고 발효유는 장염, 변비 등에 효과가 있습니다. 우유를 마실 경우엔 젖산 낙트리아의 활동이 촉진되는데 이로 인해 장의 생리적 건강 촉진, 광물질 흡수 촉진 및 유해 미생물 억제 등의 효과가 있다고 합니다.
위 건강에 좋은 음식 : 삼치구이 삼치는 훌륭한 단백질 식품입니다. 칼슘, 철, 비타민B1,B2, 나이아신 등 무기질, 비타민도 풍부해 몸에도 좋고 소화하는데도 편합니다.
위 건강에 좋은 음식 : 마늘 마늘은 강력한 항균 작용을 하여 헬리코박터 균의 증식을 억제하며 심지어 헬리코박터균을 없애기도 합니다. 파슬리는 헬리코박터 균이 위 벽에 들러붙지 못하게 하는 작용이 있어 반드시 먹어야 할 식품이라고 볼 수 있습니다.
위 건강에 좋은 음식 : 마 마는 일명 산약이라고 불립니다. 산약= 산에서 나는 약 이라고 하며 어지러움과 두통 ,진정, 체력보강,담제거등 한방에서 알려진 효능만도 많고 다양해서 예로부터 약용으로 널리 이용되어 왔습니다. 마는 자양강장에 특별히 효험이 있고 소화불량이나 위장장애,당뇨병,기침,폐질환 등에도 효과가 있다고 합니다. 특히 신장 기능을 튼튼하게 하는 작용이 강해서 원기가 쇠약한 사람이 오래 복용하면 좋다고 합니다.
위 건강에 좋은 음식 : 두부 콩의 영양분을 그대로 보존할 뿐 아니라 두부의 소화흡수율은 95%나 되므로 위장이 허약한 사람에게 특히 좋다고 합니다. 위장을 잡아주고, 식욕을 증진하는 효과가 있기 때문 입니다.
위 건강에 좋은 음식 : 계란 노른자에는 소화흡수율이 98%에 달해 위에 부담을 주지 않습니다.
위 건강에 좋은 음식 : 유자 동의보감의 내용대로라면, '유자는 위속의 나쁜 기운을 없애고 술독을 풀어주며 음주자의 입냄새를 없애준다.'고 합니다.
위 건강에 좋은 음식 : 야채녹즙 장 청소작용을 합니다. 장속의 무기염류와 알칼로이드산 등은 장속의 노폐물을 깨끗이 녹여서 배출시키므로 성인병 전체의 뿌리를 해결하는 것입니다.
위 건강에 좋은 음식 : 양배추 비타민u(메치오닌) 성분이 위장을 강화시키는 효능이 탁월합니다. 또한 섬유질과 수분이 풍부해 변비에도 매우 좋습니다.
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