LA코리아-미국최대한인포털, 엘에이 코리아 :: 의사도 말해 주지 않은 건강 10계

뉴욕코리아 Boston SF Washington D.C Chicago Atlanta Canada

건강상담

닥터건강상담QA

병원정보

병원.의료뉴스공지

병원정보Q/A

응급조치 상식

의료보험 상담/정보

빠른 응급실 정보

내과

하명진 내과칼럼

정 이비인후과칼럼

제임스리 내분비질환

소아청소년과

이상원 소아과전문의

임상심리학과

져스틴최의 아동심리

성형외과

이신지 성형외과칼럼

통증치료과

하명훈 통증재활칼럼

김치갑 통증치료칼럼

한의학/한방과

간송 한의학 칼럼

김홍순 한의학칼럼

동물병원

김기택 애완동물칼럼

안과

조민희 망막전문안과

라이프 건강

증상 관련 해법정보

웰빙 부르는건강상식

건강에 좋은추천음식

건강웰빙 운동

인체의 구조

추천병원탐방

병원집중탐방 인터뷰

병원 홈페이지 안내

:추천병원 홈 바로가기

건강힐링

자유게시판

힐링 명상음악듣기

회원정보

닉네임

가입일

2008-07-23

등급

운영자 (1)

활동

포인트 : 0 점

게시물 작성수 : 0 개

댓글 작성수 : 0 개

홈 > Health > 라이프 건강 > 증상 관련 해법정보

증상 관련 해법정보

의사도 말해 주지 않은 건강 10계

작성자: 포미닛

조회: 3268 등록일: 2012-10-16

의사도 말해 주지 않은 건강 10계

첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라
목이 마르기 전에 마셔라.

둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라
가정, 사무실에 화분을 키워라

셋째 : 매일 영양제를 먹어라.
최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라.

넷째 : 단백질를 꾸준히 먹어라.
육류를 20g(계란정도의 부피)를 매일 먹어라.

다섯째: 노화방지 장수식품을 먹어라
마늘, 녹차, 토마토

여섯째: 운동을 꾸준히 하라--->10가지중에 가장 중요함.
1회 30분이상 주 3회 이상 노래 부르기가 힘들 정도로

일곱째: 세가지 건강수치를 관심을 가져라.
a.허리둘레 ; 여자 32", 남자 36" 이하 유지
b.혈압 : 120이하를 유지
c.혈당 : 100이하 유지

여덟째: 규칙적인 검진을 받는다.
a.내시경 : 위, 대장
b.초음파 : 췌장,간장,담랑 등 복부

아홉째: 주치의를 정하라--->가족의 주치의로 하라.

열째 : 영적인 안녕을 노력해라
만병의 원인이 되는 Stress를 없애라.

<IMG style="CURSOR: pointer" class=rainimg_resize border=0 alt=31.jpg src="http://blog.joinsmsn.com/usr/d/h1/dh1218/1010/4ccb6baa2c25f.jpg">
<DIV class=mail_con>
<P></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<CENTER></CENTER>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffe409" size=5 face=굴림체></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffe409" size=5 face=굴림체>의사도 말해 주지 않은 건강 10계</FONT></STRONG></P>
<DIV></DIV>
<DIV><FONT face=굴림체><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">목이 마르기 전에 마셔라.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">가정, 사무실에 화분을 키워라</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">셋째 : 매일 영양제를 먹어라.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">넷째 : 단백질를 꾸준히 먹어라.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">육류를 20g(계란정도의 부피)를 매일 먹어라.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">다섯째: 노화방지 장수식품을 먹어라</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">마늘, 녹차, 토마토</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">여섯째: 운동을 꾸준히 하라--->10가지중에 가장 중요함.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">1회 30분이상 주 3회 이상 노래 부르기가 힘들 정도로</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">일곱째: 세가지 건강수치를 관심을 가져라.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">a.허리둘레 ; 여자 32", 남자 36" 이하 유지</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">b.혈압 : 120이하를 유지</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">c.혈당 : 100이하 유지</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">여덟째: 규칙적인 검진을 받는다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">a.내시경 : 위, 대장</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">b.초음파 : 췌장,간장,담랑 등 복부</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">아홉째: 주치의를 정하라--->가족의 주치의로 하라.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">열째 : 영적인 안녕을 노력해라</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">만병의 원인이 되는 Stress를 없애라.</FONT></SPAN></STRONG></DIV></DIV>

트위터

페이스북

댓글 : 0 건

	번호	제목	작성자	조회	등록일

	공지	<공지> 상업광고, 도배글일 경우 통보없이 삭제됩니다....	관리자	5656	2014-09-08

	69	녹내장 치료의 패러다임 변화 (센트럴서울안과 최재완 원장)...	비온뒤	2988	2021-02-24

	68	배 통증 부위 정도따라 의심 질환 달라...	임선영	5823	2016-03-01

	67	알로에의 효능...	sunyong43	16353	2016-02-17

	66	위에 좋은 음식 몇 가지~!! (BEST 7...	yunwha	6964	2016-01-24

	65	위장에 좋은 차(茶)...	yunwha	6700	2016-01-24

	64	양배추의 효능/양배추가 좋은 이유!!!!...	keemy	5135	2015-10-09

	63	혈당지수...	마틸다	5063	2015-02-05

	62	체횄을때 좋은 음식은....?...	songyee812	5698	2014-08-20

	61	복통에 효과 좋은 몇가지 료법... [1]	yoonseh	17032	2014-08-20

	60	화를 풀면 인생이 풀린다...	songjayeon	5524	2014-06-13

	59	신장염 증세및 원인...	테트리스	16817	2014-06-11

	58	손발저림증상-김용범 신경과...	보헤미안	5885	2014-05-10

	57	손목굴증후군-세브란스병원...	보헤미안	6118	2014-05-10

	56	손발이 차고 저릴때 좋은 음식...	보헤미안	9005	2014-05-10

	55	손발저림의 원인은?...	보헤미안	7872	2014-05-10

	54	급체했을 때 지압법...	mania	7084	2014-04-07

	53	체했을 때 손따는 위치...	mania	9510	2014-04-07

	52	청혈주스 만드는 법 (고혈압,당뇨고지혈증)... 피독소를 제거한답니다... [1]	snflfeer	7441	2014-03-05

	51	감기 평생 안 걸리는 너무 쉬운 방법... [1]	lopin34	6404	2014-01-13

	50	관절 아프신 분들께- 수십년간 못고친 관절염 치료의 비방...	kelly	7059	2014-01-02

	49	장내 가스를 제거하는 요가자세...	rljisoon	6361	2013-10-19

	48	흑마늘 만들기와 흑마늘 먹는 법...	나무뿌리	4754	2013-07-08

	47	하버드대 연구팀의 걷기 치료법...	미씨	3774	2013-07-07

	46	과일 속에 숨은 민간 요법...	나만바라봐줘	4114	2013-07-01


1 \| 2 \| 3

회원정보

닉네임

포미닛 (_admin_)

가입일

2008-07-23

등급

운영자 (1)

활동

포인트 : 0 점

게시물 작성수 : 0 개

댓글 작성수 : 0 개

쪽지보내기


닉네임	포미닛 (_admin_)

제목

내용 (0/200바이트)

게시물 신고하기

게시판 성격에 맞지 않거나 불건전한 게시물을 운영자에게 신고할 수 있습니다.

운영자 확인 후 해당글 삭제조치 및 해당 회원에게 불이익이 갈 수 있습니다.

허위신고시에 불이익을 받을 수 있으니 신중하게 신고해주세요.

글 제목	의사도 말해 주지 않은 건강 10...

글 작성자	포미닛

신고이유

회사소개 | 개인정보취급방침 | 회원약관 | 고객지원센터 | 제휴 및 광고문의 | 광고안내

Contact Us : 고객센터문의, Tel: 대표 201-674-5611

E-mail: lakorea77@gmail.com, 빠른카톡상담ID : newyorkkorea

미국최대 대표포털 LA코리아는 미국법률변호사고문 및 미국저작권법의 보호를 받고 있으며, 컨텐츠 및 기사의 무단 전재 및 재배포를 금합니다.

Copyright (c) LA Korea INC. News Media Group in USA. All Rights Reserved.